A Mindfulness Guide for the Frazzled
루비 왁스 저/책세상/340쪽/15,000원
하루가 끝나면 너덜너덜 기진맥진 지쳐 있는 나와 마주하게 된다. 정말 피곤한데 잠은 안 오고 나도 모르게 불안과 우울, 분노 등의 감정에 젖어든다. 한시라도 빨리 이 불편한 감정에서 벗어나고 싶지만, 말처럼 쉬운 일이 아니다. 이 책은 심리적인 고통을 겪는 사람들을 위해 저자가 옥스퍼드에서 습득한 심리학과 뇌과학의 최신 연구 성과에 자신의 실제 경험과 덧붙여서 만든 처방전이다. 자칫 딱딱하고 어려울 수도 있는 이야기를 코미디언 특유의 익살과 유머, 열정을 덧붙여 누구라도 쉽게 소화할 수 있도록 했다.
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