포근한 침대에서 달콤한 숙면. 눈을 뜨니 출근하기 10분전. 늦잠이다. 이럴 땐 무엇부터 포기해야 하나 참 난처하다. 이럴 때는 초고속 메이크업 방법들을 사용해서 빠르게 준비하고 정시출근 해보는 것은 어떨까? 1. 다양한 기능이 한 번에 들어있는 팩트를 사용해보자. 크기가 크다면 더 좋다.요즈음은 크림 타입보다는 이렇게 팩트 또는 쿠션이라는 타입의 제품들이 많이 늘어났다.그런데 여기서 크기까지 큰 쿠션 이라고 하면 어떨까. 단 몇 번만 두드려도 얼굴의 메이크업이 완성돼 있다면 시간을 훨씬 단축할 수 있을 듯 싶다.또 요즈음 제품들은

경기도 광명시, 수원시, 용인시 추천 관광코스 언제 들어도 가슴 설레는 단어 ‘여행’. 여행을 사랑하는 십중팔구는 오늘날 ’로컬‘ 여행이 주는 매력에 관심을 갖고 있을 것이다. 매년 휴가철이 되면 인터넷 검색창에 로컬 추천 맛집, 로컬 추천 명소, 로컬 추천 여행이라는 검색어가 실검에서 없어지지 않는 이유도 같은 맥락일 것이다.그럼에도 불구하고 수십 페이지가 넘는 검색 결과에서 정작 나에게 필요한 정보를 얻기 어려웠던 당신을 위해 대한치과위생사협회 시도회가 나서서 매력적인 핫플레이스를 전한다.시도회원들이 제공하는 다양하고 깊이 있는

분주한 일상을 살고 있을 치과위생사 선생님들에게 어울리는 시즌꽃차 어떤 것이 있을까? 이번에 소개할 차는 맨드라미 꽃차이다. 일명 감성을 깨워주는 '맨드라미꽃차'구불구불 주름진 모양이 닭벼슬 같다고하여 ‘닭벼슬꽃’이라고 불리는 맨드라미꽃은 노란색, 주황색, 붉은색 등이 있으며, 관상용 뿐만 아니라 식용과 약용으로 사용된다.주로 붉은색 맨드라미꽃으로 차를 만드는데 일교차가 클수록 꽃색은 더욱 화려하고, 우림색도 훨씬 붉은 빛깔로 우려진다.여름과 가을 사이에 피는 맨드라미꽃은 서늘한 성질과 단맛을 가지고 있다.맨드라미꽃차는 배가 아프거

■어탕명가 우연히 맛있는 음식을 먹거나 경관이 멋진 곳을 여행할 때면 대부분 사랑하는 사람과 다시 와야지 하는 생각을 할 것이다. 그리고 사랑하는 가족, 부모님과의 정다운 시간을 보내고 싶다면 여기가 바로 그런 곳이 아닐까 한다.경주 보문단지 인근에 위치한 ‘어탕명가’로 주변에서는 제법 맛 집으로 소문이 난 곳이다. 민물고기를 끓여 가시를 모두 제거하고 양념이 가미된 국물에 수제비를 첨가한 어탕수제비가 유명하다. 수제비 이외에 칼국수 또는 밥을 선택해서 주문할 수가 도 있다.사실 필자는 민물고기 특유의 비릿함 때문에 어탕을 선호하지

아침저녁으로 선선함이 느껴지고 차 맛도 좋아지는 계절이다. 전통차와 함께 꽃차는 마시는 기호음료뿐만이 아닌 건강음료로 관심을 받고 있다. 초여름을 시작으로 서리가 내리기 전까지 오랜 기간 피어 있는 메리골드는 세계 여러 나라에서 관상용 식물로 재배하고 있고 노란색, 주황색, 붉은색을 가지고 있다. 메리골드는 국화과로서 성질이 차고 단맛이 나며, 은은한 향기가 있어 처음 접하는 이들도 호감을 갖는 차이다.특히 전자기기를 많이 보는 현대인들에게 권하기에 좋은 차이다. 메리골드의 주요 성분인 루테인은 항염 및 살균작용이 있어 눈의 염증,

누군가에게 의료를 제공하는 직업을 갖고 있는 나로서는 환자에게 나름의 최상의 서비스를 제공해야 한다는 생각에 스스로에게 강요 아닌 강요를 하곤 한다. 그렇게 업무를 하다보면 지겨워지기도 하고 지치기도 하고 내가 왜 이 일을 하고 있지 라는 생각을 하기도 했다. 스스로를 다독거리면서 하루하루를 겨우 버텨내는 느낌을 받기도 한다. 그래도 내가 이 일을 하는 이유는 무엇일까? “회사 일을 내 인생의 훌륭한 수단으로 만들기 위한 노력은 지금도 계속되고 있다. 좋아하는 일이고, 잘하고 싶은 일이니까. 기어코 잘해내고 싶은 일이니까. 동시에

언제 들어도 가슴 설레는 단어 ‘여행’. 여행을 사랑하는 십중팔구는 오늘날 ’로컬‘ 여행이 주는 매력에 관심을 갖고 있을 것이다. 매년 휴가철이 되면 인터넷 검색창에 로컬 추천 맛집, 로컬 추천 명소, 로컬 추천 여행이라는 검색어가 실검에서 없어지지 않는 이유도 같은 맥락일 것이다. 그럼에도 불구하고 수십 페이지가 넘는 검색 결과에서 정작 나에게 필요한 정보를 얻기 어려웠던 당신을 위해 대한치과위생사협회 시도회가 나서서 매력적인 핫플레이스를 전한다. 시도회원들이 제공하는 다양하고 깊이 있는 지역 로컬 정보를 통해 매력적인 여행지를

유독 시야가 넓은 사람들이 있습니다. 같은 것을 함께 보고 있더라도 발견하는 깊이가 다른 사람들입니다. '모든 요일의 기록' 김민철 작가님도 그런 사람 중 한 분입니다. 김민철 작가는 TBWA 카피라이터로 시작해 지금은 크리에이티브 디렉터(CD)로 팀을 이끌고 계십니다.책 제목에서 눈치 채신 분도 계실 테지요? 작가님은 '일상'이라는 일상적인 단어 대신 '모든 요일'이라는 이름을 붙였습니다. 하루하루가 공산품 같은 '일상'이 아닌 수제로 만들어 보내준 '내 인생'을 이루는 유일한 순간이라는 것이겠죠. 역시 일상적이지 않은 시야입니다

작열하는 태양으로 너무 더워서 집밖에 나가기 싫은 날, 오락가락 내리는 비로 흐린 날씨인데다 후덥지근한 사우나 같아서 숨쉬기 힘든 날, 집에 시원한 에어컨이 있다면 홈캉스를 즐겨보자. 더위를 뚫고 굳이 멀리 나가지 않아도 소소한 행복은 생각보다 가까운 곳에 있다. ■여름 맞이 배달음식 메뉴추천3복 더위에 빠질 수 없는 닭고기로 몸보신을 해보자. 바삭한 후라이드 치킨에 맥주는 기본, 이열치열 뜨거운 삼계탕도 배달이 된다. 그리고 여름이 되면 가장 먼저 생각나는 음식인 면요리. 살얼음 동동 시원한 물냉면, 매콤한 비빔냉면, 고소한 콩국

행복에 대한 관점이 진화하고 있다. 행복의 기준이 외부가 아닌 내면으로 향하면서 진정으로 내 몸과 마음이 바라는 정보에 귀를 기울이는 사람들이 늘어나고 있는 것이다. '나답게' 잘 먹고 잘 살고 싶은 이들을 위해 본지는 식품, 건강, 여가, 살림tip등 삶의 질을 높이는데 도움을 줄 정보에 대해 사계절 시즌별 코너 및 자유 정보로 풍성하게 다룰 예정이다. 지금의 트렌드를 빌려 표현하자면 소소하지만 확실하게 행복을 보장하면서도 일과 삶의 균형을 찾는데 도움을 줄 정보를 전하는 것이 본지의 목표다. [편집자 주] 커피문화에 익숙한 직장

바쁜 일상을 살아가는 현대인들이 짧은 시간을 활용해 휴식을 취하고 싶다면, 가장 손쉽게 택할 수 있는 방법은 가까운 곳으로 떠나는 ‘국내여행’ 이지 싶다.‘행복의 기원’이라는 도서의 저자는 “행복이란 사랑하는 사람과 함께 맛있는 음식을 먹는 것” 이라고 했다. 필자 또한 매우 동의하는 생각이며, ‘확실한 행복’을 얻기 위해, 국내 맛 기행으로 소문이 자자한 ‘전주’로 향했다!  조선을 건국한 태조 이성계의 관향(본관)인 전주. 옛 도시에 가면 제일 먼저 찾게 되는 것이 오래된 건축물이다. 전주에서 찾은 건축물 중 하나가 풍남문이다. 풍남문은 전주성의 남문으로 오백 년간 호남 수부(수도)의 성곽이었던 전주성이 순종 원년 도시계획의 일환으로 모두 헐

작가는 말한다. 20대에는 ‘이 순간을 살라’는 삶의 의미를 찾았고,서른아홉 살에 고민의 초점이 일에서 삶으로 확대되었다고. ‘사과를 먹을 땐 사과를 먹어요.’를 읽으면서 나의 삶과 비교하게 되었다. 난 어땠을까? 나는 어떤 생각과 어떤 고민을 했을까? 돌이켜 보면 지난 시간 숫자에 큰 의미를 두었다. 0과 9...9라는 숫자가 붙은 나이인 19, 29, 39살에는 향후 10년간 무엇을 하며 살아야 할까 라는 생각이 계획의 의미가 되었고 0이라는 숫자가 붙은 나이인 20, 30, 40살이 되었을 때는 새로 태어나는 느낌이 들었다. 이 책을 읽으며 지난 시간을 돌아보았다. 열아홉에서 스물로 가는 시기의 대학 진학과 치위학이라는 새로운 학문에 대한 설렘이

나이를 막론하고 거의 모든 이들이 디즈니의 만화영화를 경험했다. 어느 코미디언이 말한 “영화 시작 전 월트 디즈니 궁전에 마법의 가루가 뿌려지는 오프닝 영상을 볼 때부터 가슴이 설레인다”라는 표현은 많은 이들이 공감하는 부분일 것이다. 예쁜 공주와 잘생긴 왕자 그리고 호박이 마차로 변하고, 쥐가 시종으로 변하며, 아름다운 인어가 왕자를 사랑하는 마법 같은 표현은 만화에서만 가능했다. 그러나 최근 영화 촬영기술은 진보하고 있으며 특히 컴퓨터에 의한 영상처리 기술이 발달하면서 거의 모든 표현이 가능해졌다. 이제 만화영화는 실사가 되어 하체가 없이 상체만 떠다니는 인간, 램프에서 피어오르는 연기가 어느새 거인이 되어 나타나는 표현 등이 가능해 진 것이다. 

꽃은 인류의 문화권에 영향을 끼치며 함께 만개해왔다. 우리나라의 역사 기록을 살펴보면 백제를 고대국가 단계로 발전시킨 고이왕은 금꽃으로 관을 장식했고 백제의 관리들도 은으로 만든 꽃으로 관을 꾸몄다.고려시대에는 왕성을 지키는 친위군장들이 금화로 장식한 모자를 썼으며 조선시대 과거 급제자들도 임금이 하사한 어사화를 받았다. 그리고 지금까지도 우리는 기념일, 약재, 상징, 관상용을 아우르며 꽃을 애용한다. 일종의 반려식물인 셈이다. 꽃에는 위로와 사랑의 힘이 있다. 제 아무리 팍팍한 인생길이라도 무심히 피어난 길가의 꽃 한 송이에서 위안을 받고, 정다운 사람과 꽃을 바라보는 그 순간만큼은 누구나 완벽하게 꽃길만 걷는다. 그래서 준비했다. 고된 일상에 지친 몸과 마음을 은은한 꽃향기로

열심히 일한 당신 떠나라~일상의 스트레스에서 잠시 벗어나고 싶거나 몸과 마음에 휴식이 필요하다면 사랑하는 사람과 함께 청풍호 모노레일를 타는 것을 추천한다. 자연의 선물인 청풍호를 감상하면서 활력과 힐링을 얻을 수 있기 때문이다. 모노레일을 타면 비봉산 경사면을 따라 45도가 넘는 경사각을 올라간다. 그리고 해발 531m에 둥지를 튼 봉황이 먹이를 구하기 위해 비상하는 모습을 닮았다는 비봉산 정상에 다다르며 청풍호의 장관이 눈 앞에 파노라마처럼 펼쳐진다. 온라인 예약 40%, 현장발매는 60%라고 하지만 주말과 공휴일에는 서두르지 않으면 당일 티켓 소진 시 탑승이 불가 할 수 있으므로 예약을 추천한다. 탑승권은 선착순 발권이 이루어진다. 대기자 선착순으로 발권

월말과 월초는 행정업무를 담당하는 이들에게 업무의 피크라고 볼 수 있는 시기이다. 밀린 업무로 연휴를 제대로 누리지 못한 것이 내내 아쉬워 연휴 마지막 날 문경을 방문하기로 했다. 무작정 떠나기보다는 의미 있는 시간을 보내고자 전통방식으로 도자기를 굽는 망댕이 가마와 개인 박물관을 소장하고 있는 조선요 탐방을 행선지로 정했다. 전라도 광주에서 문경까지 대중교통을 이용하는 것은 그리 쉽게 택할 수 있는 여정은 아니었다. 그러나 차를 좋아하는 나에게 찻잔은 남다른 관심사이므로 의미 있는 곳을 방문하고 싶었다. 오전 6시에 출발하여 10시경에 도착했다. 드라마 촬영지로도 유명한 문경새재 도립공원 입구에서 한참을 걸어 들어가니 사기장들의 이름을 건 다양한 도자

봄이 되면 알록달록 자연만이 만들어 내는 색을 만날 수 있다.색의 향연은 먼 산 초록에서도 느낄 수 있지만 봄의 색은 단연코 꽃들이 만들어 내는 조화로움이다. 물감으로 칠한 캔버스라면 전혀 어울릴 것 같지 않은 색들이 각기 다른 종류의 꽃으로 피었을 때는 신기하게도 어울리는 조화로움이 있다. 마치 우리 고유 의복인 한복의 색깔처럼…. 다양한 꽃들이 만들어 내는 색의 조화를 보길 원한다면 수목원을 추천한다. 경기도 가평군 행현리의 아침고요수목원은 4월 중순에서 5월 초까지 튤립이 만개하고, 망울망울 봉오리 철쭉도 볼 수 있다. 5월 휴일은 나들이 계절이다 보니 아침고요수목원이 이름처럼 고요하지는 않다. 국도에서 수목원 주차장까지 펜션과 음식점이 즐비

봄은 겨울동안 잠들었던 생명을 깨어나게 한다.땅 속에 겨우 잠을 자던 작은 동물에서부터 낙옆 아래 숨어 있던 이름 모를 풀들도 꿈틀거리며 모습을 드러낸다이런 봄기운은 우리 몸에도 생기를 주어 활동성을 불러 일으킨다.한차례 꽃샘추위와 봄비가 지나가면 야외로 나가고 싶어진다.이럴 때 차를 타고 꽃길 드라이브가 좋겠으나 도로사정, 인파들이 걱정 된다면 가까운 곳을 찾아 간단한 산책을 한 두시간 하는 것도 좋은 봄맞이가 된다어린 자녀를 유모차에 태워야 하는 독자들이라면 미사리조정경기장 옆 미사강변 산책길을 권하고 싶다.남양주와 한강을 사이에 두고 마주보는 이곳은 하남스타필드와 대로를 건너는 곳에 위치한다. 차량을 이용해야 한다면 미사리 조정경기장에 입장을 하여 오른

나는 여성이고, 독립운동가입니다저자 심옥주/224쪽/출판 우리학교 3・1 운동 그후 100년, 왜 우리는 여전히 유관순 열사만 기억할까?함께 투쟁했던 조선의 여성들은 왜 기억과 기록에서 사라졌을까? 『나는 여성이고, 독립운동가입니다』는 역사의 그림자에 갇혀 있던 여성독립운동가들을 소개하는 책이다.기록에서 사라지고 기억에서 잊혔던 여성독립운동가들을 살펴보면서 한국 여성의 현주소가 어디쯤이고, 앞으로 나아가야 할 삶의 방향이 무엇인지 독자 스스로 알아 가도록 이끈다. 독립운동은 남성들만의 것이 아니었고, 여성이 ‘뒷바라지’만을 하면서 보조 역할에 머물지 않았음을 저자는 강조한다. 그들 모두가 독립운동의 중심이고 대한민국 광복을 이끈 주역이라는 메시지

“배우기 위한 공부가 아니라 실력을 키우기 위한 공부, 실무에 써먹을 수 있는 공부가 필요하다.” 저자인 신병철 박사는 학문의 결과를 내 일에 연결할 수 있도록 공부하고, 토론하며, 제대로 실무에 이용하도록 연습해야 한다고 강조한다.신 박사는 100편 이상의 심리학 논문을 통해 브랜딩, 마케팅, 리더십, 고객 대응 등 실무에 적용할 수 있는 새로운 관점을 이야기했다.이 책은 아주 기본적이면서도 누구나 궁금해 하는 물음으로 시작한다. 흔히 블루오션과 레드오션이라 하면, 블루오션은 경쟁자가 없는 새로운 시장, 새로운 아이템으로 성공할 수 있는 이상향의 시장으로 생각한다. 반면 레드오션은 경쟁이 치열한 곳, 이미 유행이 지나간 한물 간 시장으로 치부한다.하지만 저자는 블루오션이