최근 10년간 일상생활에서 거북목, 터널증후군, 건초염 등 근골격계 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 기준으로 국민 3명 중 1명이 이러한 증상으로 병원을 찾은 것으로 나타나기도 했다.치과위생사 또한 예외는 아니다. 치과위생사는 업무적 특성상 근골격계 질환이 이른바 직업병으로 거론될 정도다. 장시간 서 있는 경우나, 목과 허리를 구부리고 환자를 봐야 하는 일이 잦은 만큼 이러한 통증과 관련 질환의 발병률이 높게 나타나고 있다. 관련 연구에서도 실제 어깨, 목, 다리, 허리 등에서 통증을 호소

“적응이란 간단히 말하면, 어떤 일을 통해 느끼는 즐거움이 시간이 갈수록 줄어드는 현상이다.” 적응이라는 단어를 보니 치과위생사로 일을 시작하고 나서 하나씩 일을 배워가면서 잘 할 수 있게 되었을 때마다 재미나 즐거움을 느꼈었다. 아마 다른 치과위생사들도 비슷한 경험을 해보았을 것 같다. 20년간 치과위생사로서 중간관리자로서 일하고 업무에 익숙해지면서 적응이 되다 보니 주기적으로 슬럼프가 왔었다. 일하는 게 즐겁지 않고 하루하루가 지루해졌다고 느꼈다. 다시 일에서 즐거움을 찾기 위해 새로운 일에 도전하기도 하고 직무와 관련된 공부를

최근 10년간 일상생활에서 거북목, 터널증후군, 건초염 등 근골격계 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 기준으로 국민 3명 중 1명이 이러한 증상으로 병원을 찾은 것으로 나타나기도 했다.치과위생사 또한 예외는 아니다. 치과위생사는 업무적 특성상 근골격계 질환이 이른바 직업병으로 거론될 정도다. 장시간 서 있는 경우나, 목과 허리를 구부리고 환자를 봐야 하는 일이 잦은 만큼 이러한 통증과 관련 질환의 발병률이 높게 나타나고 있다. 관련 연구에서도 실제 어깨, 목, 다리, 허리 등에서 통증을 호소

최근 10년간 일상생활에서 거북목, 터널증후군, 건초염 등 근골격계 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 기준으로 국민 3명 중 1명이 이러한 증상으로 병원을 찾은 것으로 나타나기도 했다.치과위생사 또한 예외는 아니다. 치과위생사는 업무적 특성상 근골격계 질환이 이른바 직업병으로 거론될 정도다. 장시간 서 있는 경우나, 목과 허리를 구부리고 환자를 봐야 하는 일이 잦은 만큼 이러한 통증과 관련 질환의 발병률이 높게 나타나고 있다. 관련 연구에서도 실제 어깨, 목, 다리, 허리 등에서 통증을 호소

‘사랑하는 사람을 바라보고 그의 목소리를 듣는 것만으로도 충분히 행복했던 열일곱 살의 미샤와 서른여섯 살의 세르게이가 결혼 후 서로 다른 사랑의 방식 때문에 숱한 갈등과 어려움을 겪은 끝에 진정한 행복을 찾아가는 이야기’ 이번 칼럼에서 소개하고자 하는 책은 변해가는 사랑법을 통해 결혼과 행복의 함수관계를 밝힌 소설, 톨스토이의 「행복」이다. 톨스토이는 30살이 넘어 겨우 아내를 맞이했는데, 아내로 고른 여자가 하필이면 18살밖에 안 된 친구의 딸 소피야 안드레예브나 베르스였다(당시 톨스토이는 34살). 어쨌든 나이 차에 관계없이 톨

“Hodie mihi, cras tibi”오늘은 나에게, 내일은 너에게 매일 아침 난 바인더에 오늘의 나는 어떻게 지낼 것인지에 대해 기록한다. 여러 가지 이유로 기록을 하지만 가장 중요한 이유는 오늘 해야 하는 일을 잊지 않기 위해서이다. 매일매일 이렇게 기록하면서 오늘의 나에게 해야 할 일을 기억한다. 또한 내일의 나에게는 내 삶의 기억을 통해 어떠한 삶을 살고 있는지에 대한 반성이나 고민을 한다. “매 학기 초 이렇게 학생들에게 라틴어 공부를 왜 하는지 묻고 답을 들었던 것을 생각해보면 문득 ‘공부는 어디에서, 무엇에서부터 시

코브라자세 스트레칭 + 거북목 스트레칭최근 10년간 일상생활에서 거북목, 터널증후군, 건초염 등 근골격계 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 기준으로 국민 3명 중 1명이 이러한 증상으로 병원을 찾은 것으로 나타나기도 했다.치과위생사 또한 예외는 아니다. 치과위생사는 업무적 특성상 근골격계 질환이 이른바 직업병으로 거론될 정도다. 장시간 서 있는 경우나, 목과 허리를 구부리고 환자를 봐야 하는 일이 잦은 만큼 이러한 통증과 관련 질환의 발병률이 높게 나타나고 있다. 관련 연구에서도 실제 어깨,

동물농장은 동물들이 주인공이지만, 동물들을 풍자화하여 시민의 자유와 권리를 말살하는 전체주의. 독재정권에 대한 경고를 보낸다. 인간의 탐욕으로 몰락해가는 사회현실을 소설을 통해 해학하고 비판한다. 메이너농장은 인간 존스들이 운영하는 농장이었다. 농장 동물들의 존경을 받았던 늙은 수퇘지인 메이저 영감은 농장의 동물들에게 자신이 12년을 살아오면서 겪었던 인간들의 불공평한 지배와 억압에 대해 연설하며 인간에 맞선 혁명을 봉기하라 호소한다. 또한 그는 동물들에게 자신이 꿈꾼 이상적인 세계, 즉 인간이 사라지고 동물농장이 동물들에 의해 통

최근 10년간 일상생활에서 거북목, 터널증후군, 건초염 등 근골격계 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 기준으로 국민 3명 중 1명이 이러한 증상으로 병원을 찾은 것으로 나타나기도 했다.치과위생사 또한 예외는 아니다. 치과위생사는 업무적 특성상 근골격계 질환이 이른바 직업병으로 거론될 정도다. 장시간 서 있는 경우나, 목과 허리를 구부리고 환자를 봐야 하는 일이 잦은 만큼 이러한 통증과 관련 질환의 발병률이 높게 나타나고 있다. 관련 연구에서도 실제 어깨, 목, 다리, 허리 등에서 통증을 호소

“아무리 사소한 것일지라도 자신의 삶을 기록으로 남기는 건 분명 멋진 일이 될 거예요.” 이 책을 처음 접한 날 책에 기록하는 공간이 있어서 나도 기억을 위해 기록을 했다. 이 책을 처음 읽기 시작한 날이다. 어떠한 이야기를 기록할 수 있을까 하는 생각이 든다. 아마 1년 후에는 아, 이런 것을 기록했구나 하는 생각이 들 거라고 생각한다. 확실하게 느낀 건 손으로 쓰는 기록이 훨씬 손맛이 있다는 것이다. 특히, 만년필로 쓰니 더 좋았던 거 같다는 기록을 했다. “하루를 기억하고 싶은 사람에겐 정직한 기록이면 충분하니까요. 일기 쓰기

최근 10년간 일상생활에서 거북목, 터널증후군, 건초염 등 근골격계 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 기준으로 국민 3명 중 1명이 이러한 증상으로 병원을 찾은 것으로 나타나기도 했다.치과위생사 또한 예외는 아니다. 치과위생사는 업무적 특성상 근골격계 질환이 이른바 직업병으로 거론될 정도다. 장시간 서 있는 경우나, 목과 허리를 구부리고 환자를 봐야 하는 일이 잦은 만큼 이러한 통증과 관련 질환의 발병률이 높게 나타나고 있다. 관련 연구에서도 실제 어깨, 목, 다리, 허리 등에서 통증을 호소

2021년 오늘날, 코로나라는 질병은 인류를 파괴하는 재앙으로 덮쳐왔고 세상은 빠르게 변화하고 있다. 이 작품의 배경이 되는 오랑은 재앙이 닥쳐오기 전까지는 지극히 평범하고 평화로운 도시였다. 그런 도시에 페스트는 인간의 육체뿐만 아니라 정신까지도 좀먹는 무서운 형벌이었다. 절망의 도시에서 다양한 인간상들인 의사 리외, 기자 랑베르, 파늘루 신부, 공무원 그랑, 코타르, 타루 등이 페스트를 맞이하여 각기 다르게 대처하는 모습들이 흥미롭다. 「페스트」 속 타루는 말한다. “우리 모두 각자의 페스트균을 속에 지니고 있다. 왜냐면 그 누

최근 10년간 일상생활에서 거북목, 터널증후군, 건초염 등 근골격계 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 기준으로 국민 3명 중 1명이 이러한 증상으로 병원을 찾은 것으로 나타나기도 했다.치과위생사 또한 예외는 아니다. 치과위생사는 업무적 특성상 근골격계 질환이 이른바 직업병으로 거론될 정도다. 장시간 서 있는 경우나, 목과 허리를 구부리고 환자를 봐야 하는 일이 잦은 만큼 이러한 통증과 관련 질환의 발병률이 높게 나타나고 있다. 관련 연구에서도 실제 어깨, 목, 다리, 허리 등에서 통증을 호소

최근 10년간 일상생활에서 거북목, 터널증후군, 건초염 등 근골격계 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 기준으로 국민 3명 중 1명이 이러한 증상으로 병원을 찾은 것으로 나타나기도 했다.치과위생사 또한 예외는 아니다. 치과위생사는 업무적 특성상 근골격계 질환이 이른바 직업병으로 거론될 정도다. 장시간 서 있는 경우나, 목과 허리를 구부리고 환자를 봐야 하는 일이 잦은 만큼 이러한 통증과 관련 질환의 발병률이 높게 나타나고 있다. 관련 연구에서도 실제 어깨, 목, 다리, 허리 등에서 통증을 호소

책 제목은 책의 모든 것을 압축해서 표현하는 것과 같다. 서점이나 인터넷 서점에서 베스트셀러나 각 분야의 부분에서 책 제목을 살펴보면 참 신박한 제목들이 많다. 이 책을 읽게 된 이유 또한 신박한 책 제목 때문이었다. 큰 기대를 하지 않았고 책 제목에 혹해서 읽게 된 책이었다. 근데 생각보다 나에게 많은 생각을 요구하고 따라 하고 싶은 부분들도 있어서 다양한 부분에서 아이디어를 제공해준 책이기도 하다. 저자처럼 나도 기록하는 일에 매달리곤 하는데 같은 공통점을 지니고 있다고 혼자 흐뭇하기도 했다. “소설가인 나는 언어를 기록하는 일

동작 11. 오른손으로 왼쪽 귀 위를 감싸주세요.2. 왼팔은 직각으로 만든 후에 머리를 오른쪽으로 당겨주세요. (시선은 정면)3. 10초 유지합니다. (왼쪽 어깨가 올라가지 않도록 유지해주세요)4. 10초씩, 총 3회 반복해주세요.동작 24. 왼팔을 천천히 뒤로 보낸 후 허리를 감싸주세요.5. 오른손은 머리 정수리를 감싸주세요. 시선은 오른쪽 골반을 바라봅니다.6. 10초 유지합니다. 3회 반복해주세요.7. 천천히 왼손을 풀어주세요.동작 38. 반대쪽도 같은 방법으로 진행합니다.9. 왼손으로 오른쪽 귀 위를 감싸주세요.10. 오른쪽

“새는 알을 깨고 나온다. 알은 곧 세계이다. 태어나려고 하는 자는 하나의 세계를 파괴하지 않으면 안 된다. 그 새는 신을 향해 날아간다. 그 신의 이름은 아프락사스라고 한다.”이번 칼럼에서 소개하고자 하는 책은 어려운 내용임에도 불구하고 아직도 스테디셀러인 헤르만 헤세의 「데미안」 입니다. -도서 정보《데미안》 (독일어: Demian - Die Geschichte von Emil Sinclairs Jugend)은 1919년 독일의 소설가이자 시인인 헤르만 헤세가 발표한 소설이다. 제1차 세계대전 중 나온 이 작품은 주인공 에밀 싱

이번에 소개할 차는 예쁘지는 않지만 사랑스러운 곰보배추차입니다. 우리나라 전 지역의 산과 들, 습한 곳 등 어디서나 잘 자라며 예로부터 효능이 좋아서 ‘만병초(雪見草)’라 했으며 눈 속에서도 마르지 않을 정도로 생명력이 강한 식물입니다. 곰보배추의 맛은 맵고 쓰며, 성질은 서늘하고 독이 없습니다. 피를 맑게 하고 해독하는 작용으로 질병 예방과 치료에 많이 활용되고 있으며 약재뿐만 아니라 식품, 효소, 쌈 채소, 기능성 화장품의 재료가 되고 있습니다. 천연 플라보노이드(flavonoid)가 함유되어 항산화 효소를 자체적으로 가지고 있

“굿 라이프란 좋은 삶으로서의 행복은 좋은 기분과 함께 삶의 의미와 목적, 삶을 향한 품격 있는 자세와 태도까지 포함한다.” 2018년도 트렌드 코리아란 책에서 소확행(소소하지만 확실한 행복)의 의미에 대해 알게 되었다. 소확행은 장기적이 아닌 지금 이 순간의 소소하지만 나에게 행복을 추구하는 것을 의미하는데 현실의 팍팍함에서 벗어나고자 소확행을 추구한다고 하였다. 이런 소확행이 굿 라이프로 이어질 수는 없을까 생각해보기도 했다. 행복한 기분을 순간이 아닌 지속적으로 느끼고 싶은 마음은 누구나 가지고 있을 것인데 왜 소확행일까? 굿

「난생처음 치과진료」는 치과에서의 임상 시술부터 환자 응대법 등, 임상 치과위생사의 노하우를 담은 실무 매뉴얼이다. 저연차 시절 낯선 환경 속에서 제대로 된 매뉴얼이 없어 애를 먹었고, 지인들에게 물어보거나, 무작정 선배들을 따라 할 수밖에 없어 안타까웠다는 저자들은 그동안 자신들이 겪었던 경험을 바탕으로 이론과 임상 실무를 함께 정리한 책을 출간했다. 그렇기에 「난생처음 치과진료」는 이론과 임상 실무를 정리하여 실제 적용까지 이어질 수 있도록 하였다. 또한 시술명, 기구 및 재료 준비, 술전 설명, 보험 청구 팁, 차팅 예시 등을