“아무리 사소한 것일지라도 자신의 삶을 기록으로 남기는 건 분명 멋진 일이 될 거예요.” 이 책을 처음 접한 날 책에 기록하는 공간이 있어서 나도 기억을 위해 기록을 했다. 이 책을 처음 읽기 시작한 날이다. 어떠한 이야기를 기록할 수 있을까 하는 생각이 든다. 아마 1년 후에는 아, 이런 것을 기록했구나 하는 생각이 들 거라고 생각한다. 확실하게 느낀 건 손으로 쓰는 기록이 훨씬 손맛이 있다는 것이다. 특히, 만년필로 쓰니 더 좋았던 거 같다는 기록을 했다. “하루를 기억하고 싶은 사람에겐 정직한 기록이면 충분하니까요. 일기 쓰기

최근 10년간 일상생활에서 거북목, 터널증후군, 건초염 등 근골격계 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 기준으로 국민 3명 중 1명이 이러한 증상으로 병원을 찾은 것으로 나타나기도 했다.치과위생사 또한 예외는 아니다. 치과위생사는 업무적 특성상 근골격계 질환이 이른바 직업병으로 거론될 정도다. 장시간 서 있는 경우나, 목과 허리를 구부리고 환자를 봐야 하는 일이 잦은 만큼 이러한 통증과 관련 질환의 발병률이 높게 나타나고 있다. 관련 연구에서도 실제 어깨, 목, 다리, 허리 등에서 통증을 호소

2021년 오늘날, 코로나라는 질병은 인류를 파괴하는 재앙으로 덮쳐왔고 세상은 빠르게 변화하고 있다. 이 작품의 배경이 되는 오랑은 재앙이 닥쳐오기 전까지는 지극히 평범하고 평화로운 도시였다. 그런 도시에 페스트는 인간의 육체뿐만 아니라 정신까지도 좀먹는 무서운 형벌이었다. 절망의 도시에서 다양한 인간상들인 의사 리외, 기자 랑베르, 파늘루 신부, 공무원 그랑, 코타르, 타루 등이 페스트를 맞이하여 각기 다르게 대처하는 모습들이 흥미롭다. 「페스트」 속 타루는 말한다. “우리 모두 각자의 페스트균을 속에 지니고 있다. 왜냐면 그 누

최근 10년간 일상생활에서 거북목, 터널증후군, 건초염 등 근골격계 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 기준으로 국민 3명 중 1명이 이러한 증상으로 병원을 찾은 것으로 나타나기도 했다.치과위생사 또한 예외는 아니다. 치과위생사는 업무적 특성상 근골격계 질환이 이른바 직업병으로 거론될 정도다. 장시간 서 있는 경우나, 목과 허리를 구부리고 환자를 봐야 하는 일이 잦은 만큼 이러한 통증과 관련 질환의 발병률이 높게 나타나고 있다. 관련 연구에서도 실제 어깨, 목, 다리, 허리 등에서 통증을 호소

최근 10년간 일상생활에서 거북목, 터널증후군, 건초염 등 근골격계 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 기준으로 국민 3명 중 1명이 이러한 증상으로 병원을 찾은 것으로 나타나기도 했다.치과위생사 또한 예외는 아니다. 치과위생사는 업무적 특성상 근골격계 질환이 이른바 직업병으로 거론될 정도다. 장시간 서 있는 경우나, 목과 허리를 구부리고 환자를 봐야 하는 일이 잦은 만큼 이러한 통증과 관련 질환의 발병률이 높게 나타나고 있다. 관련 연구에서도 실제 어깨, 목, 다리, 허리 등에서 통증을 호소

책 제목은 책의 모든 것을 압축해서 표현하는 것과 같다. 서점이나 인터넷 서점에서 베스트셀러나 각 분야의 부분에서 책 제목을 살펴보면 참 신박한 제목들이 많다. 이 책을 읽게 된 이유 또한 신박한 책 제목 때문이었다. 큰 기대를 하지 않았고 책 제목에 혹해서 읽게 된 책이었다. 근데 생각보다 나에게 많은 생각을 요구하고 따라 하고 싶은 부분들도 있어서 다양한 부분에서 아이디어를 제공해준 책이기도 하다. 저자처럼 나도 기록하는 일에 매달리곤 하는데 같은 공통점을 지니고 있다고 혼자 흐뭇하기도 했다. “소설가인 나는 언어를 기록하는 일

동작 11. 오른손으로 왼쪽 귀 위를 감싸주세요.2. 왼팔은 직각으로 만든 후에 머리를 오른쪽으로 당겨주세요. (시선은 정면)3. 10초 유지합니다. (왼쪽 어깨가 올라가지 않도록 유지해주세요)4. 10초씩, 총 3회 반복해주세요.동작 24. 왼팔을 천천히 뒤로 보낸 후 허리를 감싸주세요.5. 오른손은 머리 정수리를 감싸주세요. 시선은 오른쪽 골반을 바라봅니다.6. 10초 유지합니다. 3회 반복해주세요.7. 천천히 왼손을 풀어주세요.동작 38. 반대쪽도 같은 방법으로 진행합니다.9. 왼손으로 오른쪽 귀 위를 감싸주세요.10. 오른쪽

“새는 알을 깨고 나온다. 알은 곧 세계이다. 태어나려고 하는 자는 하나의 세계를 파괴하지 않으면 안 된다. 그 새는 신을 향해 날아간다. 그 신의 이름은 아프락사스라고 한다.”이번 칼럼에서 소개하고자 하는 책은 어려운 내용임에도 불구하고 아직도 스테디셀러인 헤르만 헤세의 「데미안」 입니다. -도서 정보《데미안》 (독일어: Demian - Die Geschichte von Emil Sinclairs Jugend)은 1919년 독일의 소설가이자 시인인 헤르만 헤세가 발표한 소설이다. 제1차 세계대전 중 나온 이 작품은 주인공 에밀 싱

이번에 소개할 차는 예쁘지는 않지만 사랑스러운 곰보배추차입니다. 우리나라 전 지역의 산과 들, 습한 곳 등 어디서나 잘 자라며 예로부터 효능이 좋아서 ‘만병초(雪見草)’라 했으며 눈 속에서도 마르지 않을 정도로 생명력이 강한 식물입니다. 곰보배추의 맛은 맵고 쓰며, 성질은 서늘하고 독이 없습니다. 피를 맑게 하고 해독하는 작용으로 질병 예방과 치료에 많이 활용되고 있으며 약재뿐만 아니라 식품, 효소, 쌈 채소, 기능성 화장품의 재료가 되고 있습니다. 천연 플라보노이드(flavonoid)가 함유되어 항산화 효소를 자체적으로 가지고 있

“굿 라이프란 좋은 삶으로서의 행복은 좋은 기분과 함께 삶의 의미와 목적, 삶을 향한 품격 있는 자세와 태도까지 포함한다.” 2018년도 트렌드 코리아란 책에서 소확행(소소하지만 확실한 행복)의 의미에 대해 알게 되었다. 소확행은 장기적이 아닌 지금 이 순간의 소소하지만 나에게 행복을 추구하는 것을 의미하는데 현실의 팍팍함에서 벗어나고자 소확행을 추구한다고 하였다. 이런 소확행이 굿 라이프로 이어질 수는 없을까 생각해보기도 했다. 행복한 기분을 순간이 아닌 지속적으로 느끼고 싶은 마음은 누구나 가지고 있을 것인데 왜 소확행일까? 굿

「난생처음 치과진료」는 치과에서의 임상 시술부터 환자 응대법 등, 임상 치과위생사의 노하우를 담은 실무 매뉴얼이다. 저연차 시절 낯선 환경 속에서 제대로 된 매뉴얼이 없어 애를 먹었고, 지인들에게 물어보거나, 무작정 선배들을 따라 할 수밖에 없어 안타까웠다는 저자들은 그동안 자신들이 겪었던 경험을 바탕으로 이론과 임상 실무를 함께 정리한 책을 출간했다. 그렇기에 「난생처음 치과진료」는 이론과 임상 실무를 정리하여 실제 적용까지 이어질 수 있도록 하였다. 또한 시술명, 기구 및 재료 준비, 술전 설명, 보험 청구 팁, 차팅 예시 등을

이번에 소개할 차는 싱그러운 초록의 녕쿨속에 길쭉하고 울퉁불퉁한 모습으로 메달려 있는 여주입니다. 아프리카와 카리브 지역의 열대 열매 이며 기능성 채소로도 손색이 없는 세계적인 식물이라 할 수 있으며 종자의 형태는 깨물어서 씹어 놓은 자국이 있는 것처럼 보입니다. 여주열매는 박과(Cucurbitaceae)의 덩굴성 한해살이 식물로 미성숙한 녹색일 때 사용하고 녹색의 어린 여주가 노란 황색으로 익게되면 수분 함량도 낮고 쓴맛이 강해서 차로는 사용하지 않습니다. 여주는 찬성질과 쓴맛을 가지고 있으며 무독(無毒)합니다. 볶음과 장아찌 등

이 한마디가 나를 살렸다/ 김미경 저 / 21세기 북스 / 2020년 3월 11일 발간 / 정가 16,000원“하나의 직업으로 롱런하는 사람들의 특징이 뭔지 아세요? 매일 꾸준히 공부하고 자기 인생을 수정했다는 거예요. 벼락치기가 통하지 않는다는 걸 누구보다 잘 아니까요” 치과위생사로 일을 하면서 주위에 고연차 선배님들을 만날 수 있는 기회가 많았다. 그분들을 보면서 느낀 것이 있다면 각자 하고자 하는 것과 관심 분야가 다르더라도 끈임없는 공부와 노력을 기울인다는 공통점이 있다는 것이었다. 나도 나름대로 노력한다면 했던 것 같은데

오늘 소개할 차는 상큼하고 신맛으로 생기를 주는 초록귤이라 불리는 풋귤(청귤)에 대해서 알아보겠습니다. 풋귤은 다 익지 않은 귤을 말하며 8월 1일부터 9월 중순까지 짧은 기간 수확하여 청이나 칩으로 활용할 수 있습니다. 풋귤은 과육보다 껍질에 성분이 많아 껍질째 사용하는 열매입니다. 성질은 따뜻하고 맛은 쓰며, 독이 없습니다. 『동의보감』 등의 한의학서에 따르면 “소화가 잘되게 하며 뭉친 것과 가슴에 기가 막힌 것을 치료한다.”라고 기록되어 있습니다. 풋귤의 신맛은 생각만으로도 침이 고이게 하는 신선함이 있어 여름음료로 좋습니다.

이번에 소개할 꽃차는 태양을 닮은 해바라기입니다.양지바른 곳이면 어디서나 잘 자라며 주변에 흔하게 볼 수 있는 한해살이풀입니다. 뿌리부터 줄기 속, 잎, 꽃, 씨앗까지 약용, 간식으로 사용되며, 특히 해바라기 뿌리의 방사성 물질 정화 능력은 오염된 토양을 건강하게 하는 데 도움이 된다고 합니다. 해바라기 꽃은 7월~9월까지 여름과 가을에 피는 꽃으로 “부귀영화, 숭배, 당신을 사랑합니다” 등의 꽃말을 가지고 있습니다. 보통의 꽃보다 화형(花形)이 크며 밝은 노란색은 사람들에게 긍정적이고 밝은 느낌을 주는 관상용의 효과가 있어서 축하

나이듦 수업/ 고미숙, 정희진, 김태형, 장회익, 남경아, 유경저 / 서해문집/ 2016년 1월 20일 발간 /정가 13,500원2015년에 에서 분야가 각기 다른 6명의 전문가가 노년 문화의 담론을 제시하는 강연을 했다. 고미숙 작가는 ‘지금 우리가 100세까지 산다면..... 어떤 생각을 할까? 과연 그건 우리에게 축복일까?’라는 질문을 던져주었다. 나는 마음이나 금전적으로 여유가 있다면 축복 일 것 같고, 준비가 되어있지 않으면 불행이라고 생각할지도 모르겠다는 생각이 들었다. 사실 마음의 여유라기보다는 금전적인

어느덧 무더위로 머리가 지끈거리고 에어컨 냉기로 인해 힘들어하시는 분들을 위해 따뜻하게 마시면 머리의 열도 식혀주고 몸의 순환에 도움이 되는 뽕잎차를 소개합니다.예로부터 뽕잎은 누에를 치기 위한 목적으로 재배되어 백성들의 생활에 보탬이 되었으며 뿌리부터 잎은 약재로 건강에 유용하게 사용되어 버릴 것이 하나도 없는 나무입니다. 뽕나무는 한자로 桑(상)이며, 뽕잎은 ‘상엽’, 뿌리껍질은 ‘상백피’, 가지는 ‘상지’, 열매는 ‘상심’이라 합니다. 뽕잎차는 봄부터 늦은 가을까지 차로 만들 수 있으며, 차가운 성질로 단맛이 납니다. 뽕잎차를

키 큰 아까시나무 아래 친구들과 꽃송이를 따먹으며 갈증을 해소했던 기억, 미래의 꿈과 소망하는 것들을 아까시나무잎을 뜯어가면서 가슴 졸이며 엇갈렸던 점괘, 아까시나무 잎줄기로 친구들과 한껏 멋 내기 파마했던 기억이 추억되시는 분들도 계시리라 생각됩니다. 그래서 이번에 소개할 차는 추억을 기억하게 하는 향기로운 아까시나무꽃차입니다. 아까시나무꽃차의 맛은 달고 담백하며 향기롭습니다. 아무리 척박한 땅에서도 생존능력이 뛰어나 생태계를 위협하는 식물로 보기도 하지만, 식용, 약용과 함께 관상용으로 가치가 있으며, 예로부터 아까시나무 뿌리,

차 생활을 시작할 때 가장 고민이 되는 부분은 어떻게 차를 마셔야하는가입니다. 어려운 차의 법도를 따르지 않아도, 차와 관련된 몇 가지 상식만으로도 멋스러운 차 생활을 즐길 수 있을 것으로 생각되어 이번에는 차 생활의 기본이 되는 차도구(茶道具)대해 이야기해보겠습니다. 다기(茶器)는 차를 끓이는 음다(飮茶) 도구이며, 다구(茶具)는 제다(製茶)라는 개념의 차이가 있었지만, 현재는 다기와 다구가 같은 의미로 사용됩니다. 차도구란 넓게는 차 마시는 공간에 있는 가구나 공예품, 글, 그림까지도 포함 할 수 있으며, 좁게는 차를 마시기 위

치과에서 환자들과 항상 대면하는 치과위생사들은 말 한마디에 칭찬을 받기도 하지만 반대로 컴플레인을 듣기도 한다. 치과에 내원한 분들과의 상담이 주 업무인 나는 환자와의 대화가 많은 부분을 차지한다. 똑같은 말이라도 어떻게 받아들이냐에 따라서 많은 차이를 가진다. 그래도 대면상담의 경우에는 말 이외에도 표정이나 음성 등을 종합해서 판단하지만, 전화상담인 경우엔 오로지 음성으로만 판단할 수밖에 없다. 그렇기에 말 한마디 한마디가 조심스러울 수밖에 없다. 말은 오묘하다. 말은 자석과 같다. 말 속에 어떤 기운을 담느냐에 따라 그 말에 온